피로, 만성피로, 무기력함, 수면부족, 식욕부진, 그리고 매사 귀찮아진다?!
이런 증상이 있는 분들은 건강에 적신호! 체력이 떨어졌단 우리 몸의 신호에요.
체력이 떨어졌을 때 운동없이 쉬기만 하고 움직이지 않는다면, 점차 근육사용량이 줄어들어 근력이 약해지고 피곤은 더욱 더 몰려오고~ 체력고갈로 인한 악순환은 반복된답니다.
이런 증상이 있는 분들은 필독!
청주시 보건소에서 <국민체력 100, 체력증진 교실>을 운영해요.
국민체력 100 체력증진교실 현장1
청주시 서원구보건소와 청주체력인증센터가 함께 3월 23일부터 <국민체력 100, 체력증진교실>을 운영한답니다.
3월부터 5월까지 8주 과정으로 오전반(월·수·금 오전 11~12시) 50명, 오후반(월·수·금 오후 4~5시) 50명, 야간반(월·수·금 오후 8~9시) 50명 등 모두 150명이에요.
체력 상태를 과학적 방법으로 측정하고 평가해 운동 상담 및 처방을 해주는 체육 복지 서비스인 <국민체력 100, 체력증진교실>에 열심히 참가한다면, 효과적인 체력 및 건강 증진을 기대해도 되겠죠?
국민체력 100 체력증진교실 현장2
참가자는 체력측정과 함께 보건소에서 혈액검사 및 성인병 검사를 받고 체력측정 결과를 바탕으로 각자의 체력에 맞는 맞춤형 운동프로그램(스트레칭, 요가, 순환 및 저항성, 평형성 운동 등)을 진행하게 되요.
또한 체력증진에 도움이 될 수 있는 영양, 비만, 만성질환 등 건강생활실천 교육과 상담을 통해 질환이 있는 대상자는 만성질환 등록 관리를 통해 집중 관리를 받게 된다고 하니, 기회가 된다면 꼭 필요한 분들이 참가하셔서 건강한 체력을 기를 수 있었으면 좋겠어요!
요즘 체력이 너무 떨어지는 것 같다, 청주시에 거주하고 있다, 만 19세 이상 성인이다, 에 해당된다면 누구나 참여 가능하답니다. 신청방법은 청주체력인증센터(☎267-7330)로 방문 또는 전화로 선착순 접수할 수 있어요. 참가비는 물론~ 무료입니다!
100세까지 건강한 체력과 행복한 삶을 위해 체력 증진 시키기! 으뜸이와 함께 해요!
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